一徳一心（いっとくいっしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月14日（日）

一徳一心（いっとくいっしん）
< 一得一失（いっとく... 　｜　一登竜門（いっとり... >
「多くの人が、共通の利益のために心を一つにして団結すること」
類：同心同徳（どうしんどうとく）・一致団結（いっちだんけつ）
朝一、家族でコメダへ。
コメダでまったりした後テニス、残りあと１回、セカンドサービスのスライスサーブの練習。
トスは左上にあげ、ボールを頭の上でこするようにラケット面をあてる。これがなかなか難しい。
来週のうちに習得したい。

【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
87分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
37分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（右）
0回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
7.6km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
司城さん 2015/06/14 17:27 
いい言葉ですね、一致団結ですね☆
 komokomo 2015/06/14 17:45 
昨日、息子の塾の保護者会に行き、家族も一致団結せねばと思わされました！
ぴぃずま 2015/06/14 22:29 
朝イチで家族コメダ・・・なんと理想的なファミリー(´∇｀)
私は何か月もコメダに行ってないな～(´・＿・`) 
まったりしてきたいです（＾－＾）
 komokomo 2015/06/16 09:32 
名古屋人の典型的な休日の朝の過ごし方です。
と言っても、名古屋にいたときは会社の先輩や友達と行ったりしていて家族で行くようになったのはこっちに来て帰省したときぐらいからだったような、、、
コメダ関東圏にて増殖中です、是非また行って下さい。
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