食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月19日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップヌードル　ベジータ
ブルガリア　低糖
【間食】
鶏だんご　ぶっかけそば
【晩ごはん】
鮭
八宝菜
唐揚げ
オクラのごま和え
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
15時
そば（1人前） 297 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
さやいんげんの胡麻和え（2人前） 93.8 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  1819 kcal
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