一瓢一箪（いっぴょういったん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

一瓢一箪（いっぴょういったん）
< 一筆抹殺（いっぴつ... 　｜　一碧万頃（いっぺき... >
「粗末な飲食物。また、つましい暮らし。一つのひさご（瓢）に入れた飲み物と、一つのわりご（箪）に盛った食物の意から」
類：一瓢之飲（いっぴょうのいん）・一箪之食(いったんのし）
会社近くにて糖質制限弁当、ILBARﾆｯｾｲ池袋ﾋﾞﾙ店にてカフェラテ。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
104分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
37.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3900歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3789点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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