一碧万頃(いっぺきばんけい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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15年06月23日(火)
一碧万頃(いっぺきばんけい)
< 一瓢一箪(いっぴょ...
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一片氷心(いっぺん... >
「青い海や湖などが限りなく広々と広がっているさま」
北綾瀬駅近のパーキングにて糖質制限弁当。菖蒲園のある公園で読書。
木陰で気持ちいい!
午前中、2度も下痢に襲われ午後早めに仕事終えて7時には帰宅。
夕飯は普通に食べた(ちょっとだけ少なめ)。
先週も1度あったが糖質制限しはじめて糖質を少し多めに取った日にこの症状になるのか??
様子見。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
漢検勉強
2分
英検勉強
130分
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
朝活
20分
肩回し
47回
お弁当
1個
走行距離
98.9km
気温
27℃
最低血圧
89mmHg
心拍数
81回
ウエスト
75.5cm
ストレッチ
5分
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
6.5時間
万歩計
5000歩
血圧
134mmHg
腹筋
0回
体重
60.2kg
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