no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年06月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ 大根おろし　ポン酢
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　ポテトサラダ　トマト野菜サラダ　ドレッシング　高野豆腐煮 オニオンスライス　ポン酢 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
チキンカツ（1人前） 316 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
トップバリュー ポン酢（2人前） 19.2 kcal
19時
とんかつ（1人前） 315 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
高野豆腐煮（1人前） 85.3 kcal
オニオンスライス（1人前） 33.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2004 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE