Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年07月19日（日）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・パイン・キウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
【晩ごはん】
東青梅デニーズで外食 シチュウ＆パン
【夜食】
【今日の感想】
起床8：00 快晴
12018歩、7.8㌔歩く
琉華＆暖乃が夏休みのお泊り。午前中はプールの設営
ビニールプールで楽しそうに遊んだ
夕方琉華と散歩。良く歩けるようになった＾＾
孫と東青梅のデニーズで夕食。みんな元気で楽しそう
夜は駐車場で花火大会大人も久しぶりに参加した＾＾
体重69.40㎏ BMI22.4 体脂肪22.1％ 筋肉量51.25㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1467Kcal 体内年齢57
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