no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　キャベツ 大根おろし　ポン酢　豚汁
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　ポテトサラダ 冷奴　オクラおかか 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 309 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
19時
豚肉（1人前） 210 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 185 kcal
冷奴（1人前） 89.8 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1868 kcal
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