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15年08月22日(土)
確かなんだろうな!…↓ |
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【朝ごはん】 423.1kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約31分 約2.04km 消費27.3kcal 3140歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== ステレオのリレーが調子悪かったので、穴を開けて接点復活財を すると戻るかもというのでやったら音が出なく買ってしまったわい(^^; というわけで、楽天でリレーを買ったら今日届くらしい… ものが280円…で、送料が1080円… よっぽどきっちり梱包してあるんだろうな!確かなんだろうな!! でなかったら二度と楽天なんかで物買わんぞ! それに注文したのは11日…お盆休みが入ったにしろ遅い… アマゾンに無かったので仕方無しに…(--; さて、今日はこれからお義母さんの四十九日法要に行ってきます… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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