確かなんだろうな！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月22日（土）

確かなんだろうな！…↓
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【朝ごはん】
423.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約31分 約2.04km　消費27.3kcal 3140歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　ステレオのリレーが調子悪かったので、穴を開けて接点復活財を
すると戻るかもというのでやったら音が出なく買ってしまったわい（＾＾；
というわけで、楽天でリレーを買ったら今日届くらしい…
ものが280円…で、送料が1080円…
よっぽどきっちり梱包してあるんだろうな！確かなんだろうな!!
でなかったら二度と楽天なんかで物買わんぞ！
それに注文したのは11日…お盆休みが入ったにしろ遅い…
アマゾンに無かったので仕方無しに…（－－；
　さて、今日はこれからお義母さんの四十九日法要に行ってきます…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.6人前） 7.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  423 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスＲＯＮ 2015/08/22 17:56 
うちもネットでよく買ってますわ　ＲＯＮのフロントライン（ダニの薬）やエサもネットだと半額ですもんね。
嫁さん達は服ら靴やら　毎週必ず宅配便が来ますからねえ　送料無料　手数料無料とかレビューとか調べるのは
娘の担当ですわ　私や嫁さんは手続き関係が苦手なんで(笑)　
 みたお 2015/08/22 22:45 
確かにネット販売は便利だけど送料が高いのは簡便だよね～…
他の通販はレビューがあるけど、楽天はないものね…
ま、クレームは沢山来てると思うよ～（笑）
レビューがあったら書いてやりたいけどないし～（＾＾；
でも、楽天のホテル予約は良いね！
割引になってたりする＾＾
ボンド８８ 2015/08/22 19:13 
私は楽天では買ったことがなくいつもアマゾンです。
アマゾンは１８０円の電池ですら送料無料で送ってきました♪
 みたお 2015/08/22 22:51 
そう！
アマゾンの方が絶対良い！
今回のリレーもアマゾンで探したんだけど無くて…
ヤフオクにも無かったので仕方なく…
でも、直った…のかも･･･まだ時々音が途切れる…
エージングをして様子見だね…
これでトラぶったらもう分からんわ（＾＾；
xAKIx 2015/08/22 23:17 
無事届きますように～(;^_^A
送料高っ！
 みたお 2015/08/22 23:34 
ありがとう＾＾
もう着いて、アンプに組み込んだよ＾＾
今様子見…
このまま使えるようになってくれるとありがたいんだけど…
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