食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

食事
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【朝ごはん】
カレー
納豆
たまご
【昼ごはん】
鴨だしラーメン
味たまご
【間食】

【晩ごはん】
ビール
中華きくらげサラダ
つくね
鮭の西京焼き
小松菜のおひたし
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレー（0.6人前） 585 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
もやしサラダ（1人前） 231 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
18時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2260 kcal
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