食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
キャベツ
オクラ
しらたき
とまと
豆乳
めんつゆ
ブルガリアヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
  431 kcal
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