水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

水曜日
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水曜日 画像1
曇りの朝。
午後から雨ででしょう。
[breakfast]
つるまるの冷やしぶっかけうどん。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11221歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
カネハツ食品 わかめサラダ（1人前） 386 kcal
19時
すじにこみ（1人前） 179 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2562 kcal
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