朝から凄い雨…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>朝から凄い雨…↓
15年09月17日(木)

朝から凄い雨…↓

< ヤバヤバ…↑  | チビ風邪ダウン…↑ >
【朝ごはん】
423.5kcal
【昼ごはん】
846kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約34分 約2.15km 消費132.9kcal 3302歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
  今日は朝から凄い雨ですなぁ…
そんなこともあってか、腰痛がぶり返してます…
痛み止めを飲みました…(--;
今日は30km離れた仕事場に行きます…
ちょっと早めに行って、色々見て来ようかな~♪
昼飯も向こうで食べて♪
月一の仕事だから、行った時ぐらいは少し楽しまなくちゃね^^
雨なので、注意して行って来ます!
*****************************
 それにしてもユーミンの曲は良いですね~^^
作り方が凄く巧い!
http://www.youtube.com/watch?v=dR4PuXeYJbc
http://www.youtube.com/watch?v=9WeAHxZTGEQ
 それにしても本人の歌の下手さ加減は何とかならないのか…
聴いてると悲しくなるなぁ…(T_T)
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
竹田食品 イカの塩辛(1人前) 11.4 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
すき家 うな牛(並)(1人前) 846 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/09/17 08:34
お仕事、ご苦労様です。
雨に気をつけて
転びませんように
行ってらっしゃい(⌒0⌒)/〜〜
 みたお 2015/09/17 08:44
中佐!
ありがとうございますm(_ _)m
9時半頃に出る予定です^^
気を付けて行ってきます♪
雲爺 2015/09/17 14:19
中央フリーウエイといえば、
サントリー武蔵野ビール工場ですね。

サントリー武蔵野ビール工場、エビスビール記念館、キリンビール横浜工場を
はしごしますかね。
 みたお 2015/09/18 09:24
ビール工場巡りは良いですね~^^
でも飲んじゃうと自分で運転出来ないので回れないのが残念です~
ツアーってあるんでしょうか??
鉄瓶 2015/09/17 14:53
腰痛は痩せれば直ります。
体重が多過ぎるから、腰に負担が掛かっているんだと思います。
頑張ってダイエットしましょう。
 みたお 2015/09/18 09:27
ワシのは椎間板がすり減っての腰痛だから
痩せても治らないよ…
昔、無理したのと最近のは加齢によるものだと思う…
仕方ないわ…
Eli! 2015/09/17 15:46
昨日はこちらも1日雨で憂鬱な日でした。
雨の日は何となく、腰が重く感じますよね。
腰痛持ち独特の感覚かも知れませんが・・・。
雨の日は視界も悪く、運転しづらいので、
いつも以上に、お気をつけて。
行ってらっしゃ~い。
 みたお 2015/09/18 09:30
こちらの雨は最近凄いのよ…
豪雨が多くなって、川は氾濫するし
山は地盤が緩んで崩落しやすくなるし…
今の日本は大変なんですわ・・
syunfamily 2015/09/17 16:55
兄さん~夕方から明日にかけて~大雨の所がありますから、
運転十分に気をつけて下さいね~~(^^;
 みたお 2015/09/18 09:32
朝方雷が鳴っていたよ…
昨日は無事に帰りました~♪
幸手にある「ジョイフル本田」という
でかいショッピングセンターに寄って来ましたわ^^
デカすぎて時間が足りなかった(--;
milosilo21 2015/09/17 20:02
今日は本当に一日中 雨でしたねぇ まぁ よく降るなぁ~
 雨の日の運転は私も大っ嫌い それと 雨の日は皆さんも車を使うのか混むしね
明日も雨? わぁ~ 晴れるといいですねぇ
美味しい ランチは食べられたのかなぁ~
 みたお 2015/09/18 09:45
昨日は良く降りましたね~(^^;
確かに、視界が悪いので運転はしにくいよね…
今日は今の所降ってる?
昼はすき家の「うな牛」でした~^^
美味しかったです~♪
って、ジョイフルで見てたら時間が無くなってしまって(^^;;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする