チビ風邪ダウン…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

チビ風邪ダウン…↑
< 朝から凄い雨…↓ 　｜　予定は未定…↓ >
【朝ごはん】
370.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約45分 約3.23km　消費204.9kcal 4974歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　チビが風邪でダウンしました…（－－；
うつされないようにしないと…
今日は午後一で出張、夜も近場で仕事･･
その間にチビを医者に連れて行き、ついでにワシの薬も
貰って来なきゃ…
明日も午前中と夜に仕事＾＾
なので2日酒抜き予定＾＾
昨日はジョイフル本田という、ドでかいショッピングセンターで
「会津ほまれ」のパックを買ってしまったので、止めるわけには
行かないが…（＾＾；
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
こくうまキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 89.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  370 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/09/18 11:49 
「会津ほまれ」
美味いからねぇ〜
でも、一日一杯（一合）に・・・　＼(~o~)／
それで、気持ちよくなるって。
 みたお 2015/09/18 16:19 
中佐！
１日一合で収まればいいのですが…(^^;;
三合は軽く行ってしまうかもです…~_~;
syunfamily 2015/09/18 17:49 
奏君～大丈夫ですか～～。
東京では、もうインフルエンザが流行しそうらしいですよ～～（－－；
ジョイフル本田は、茨城県4店舗、群馬県2店舗、埼玉県1店舗、千葉県6店舗、栃木県1店舗、東京都1店舗の
計15店舗のホームセンターを展開する茨城が発症の大型ホームセンターですよ～♪
全部～見るのに～広すぎて一日掛かりますよ～（笑）
 みたお 2015/09/18 23:58 
もう元気になってゲームしてましたわ（－－；
何だかなぁ…
仕事に行く前ギリギリで、飯抜きで行ったワシの立場は…（－－；
　ほ～ジョイフル本田は本当にエエよね～＾＾
ワシみたいなオッサンは一日中遊んで、酒買って帰れるから
オッサンの遊園地かも～～～♪
ボンド８８ 2015/09/18 18:57 
風邪大丈夫ですか。
季節の変わり目は気をつけないと風邪ひきますね。
みた兄さんもお気をつけて。
息子さんお大事に。
 みたお 2015/09/18 23:59 
ありがとう＾＾
何とか持ちましたわ（＾＾；
医者で降圧剤も貰ったし～＾＾
連休も大丈V♪
チビ助もお陰様でもう大丈夫みたい＾＾
鉄瓶 2015/09/18 19:55 
今日もヤバヤバの体重じゃないですかぁ。
日本酒は飲んじゃ駄目ですよぅ、糖質が多いんだからぁ。
飲むならブラックニッカクリアですって。
 みたお 2015/09/19 00:02 
ヤバヤバだねぇ…
会津ほまれの1.8を買っちまったんでしょうがない…
無くなったら頑張ります！
かいけいぱぱ 2015/09/18 22:28 
うちの次男は先週に熱だしました。
なかなか、下がらなくて困りました。
早く治りますように。
 みたお 2015/09/19 00:03 
ありがとう＾＾
もう大分良いみたい…
何だかなぁ～（－－；
PCのゲームしてたし…
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