みたおさん
最新の記録ノート
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15年09月19日(土)
予定は未定…↓ |
< チビ風邪ダウン…↑
| やっと酒抜き…↓ >
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【朝ごはん】 432.2kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約84分 約6.10km 消費385.3kcal 9382歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は夜の仕事があったので酒抜き! の予定が… 風邪をひいたチビ助を医者に連れて行き、連休なのでワシの 薬もついでに…と… 医者が物凄い混みようで…その後薬局に行き帰ったら晩飯の 時間が無い… とりあえず、適当なものをつまんで仕事に… で、帰って当然腹が減ってるので…飲むか! ってな事になり、飲みました~(^^; 今日もこれから電車で仕事場に… 夜は仕事です~ なので、今日こそ! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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