食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

食事
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【朝ごはん】
サイリウム
ブルガリアヨーグルト
【昼ごはん】
キャベツ
エリンギ
しらたき
おくら
味噌
バター
めんつゆ
豆乳
豚肉の味噌漬け
【間食】
ハイボール
スミノフ
【晩ごはん】
親子丼　ミニ
小蕎麦　冷やし
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清 サイリウム（1人前） 159 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（2人前） 98 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 36.3 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
豚串（1人前） 454 kcal
15時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
16時
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
22時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
小蕎麦　冷やし（1人前） 297 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2366 kcal
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