食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

食事
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【朝ごはん】
あたりめ
チーズせん
【昼ごはん】
お好み焼き
焼きちゃんぽん
【間食】

【晩ごはん】
カレイの甘酢あんかけ
野菜煮
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ あたりめ（1人前） 221 kcal
ブルボン 焼きチーズせん（1人前） 129 kcal
12時
豚玉（0.5人前） 304 kcal
キンレイ 焼きちゃんぽん（0.5人前） 241 kcal
19時
白身魚のフライ（1.2人前） 334 kcal
20時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 36.3 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2040 kcal
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