no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　ごぼうの天ぷら スパゲティサラダ　蒸し鶏　レタス ゴマだれ　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごぼう天ぷら（1人前） 82.2 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 237 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 16.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1808 kcal
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