no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

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【朝ごはん】 ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆2パック　卵1個　海苔5枚
明治ヨーグルト1個　漬物タクワン4切れ　果物梨2分の1個　コーヒー1杯

【昼ごはん】ピザ1枚　コーヒー1杯 ジャムパン1個

【間食】豆乳・牛乳各2杯

【晩ごはん】 ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　串カツ3本　枝豆
漬物茄子2本　野菜サラダ（トマト・レタス・キャベツ・ニンジン・ブロッコリー付け合わせ）
ドレシング　

【夜食】 チョコレート2枚

【今日の感想】昨日が大安吉日でしたが本日ぶっつけ本番で、渋谷東福寺・池袋仙行寺にそれぞれのやっと届いた、
奉納品を無事に収めることができました。彼岸前の予定が少し遅れましたが、念願がかない、やっとほっとしました。
松尾君と斉藤君にそれぞれに旅行代金を現金書留にて送付いたしました。郵パックにて大井・良憲に荷物を送りました。

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