no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ミルクパン（1人前） 221 kcal
敷島製パン ピザパン（1人前） 195 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
中華丼（0.8人前） 626 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（3人前） 54.6 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
16時
ミツヤ イカリ豆（0.3人前） 120 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそ汁　（1人前） 62.3 kcal
マーボドウフ（0.3人前） 228 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1.5人前） 39 kcal
21時
ミツヤ イカリ豆（0.1人前） 40 kcal
  2305 kcal
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