小倉に行きます【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

小倉に行きます
< 楽天カード到着 　｜　西京銀行 >
2時間ぐらい掛かります、だから7時頃出発予定。
雨だから、一眼レフは持ちません、コンパクトデジカメを
持って行きます。
6時45分発、福岡北九州高速道路が、工事のため連結されてなくて、
春日で一旦降りて、乗りました。
でも、8時半には、到着してて、待ち合わせには間に合いました。
高速に乗って、下関の観光をしたけど、小倉城に連れて行って貰い。
ここをゆっくりみた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
11時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2270 kcal
食事レポートを見る
コメント
DENCHIクン 2015/10/27 08:47 
福岡市の状況だから北九州市に当てはまらないかもしれませんが、雨も小降りなので、かえって小倉城とかは趣が出るかもしれませんね。
元北九州市民ですから、いい思い出を作って帰られることを願ってます。
 無財の七施 2015/10/27 17:27 
小倉城にいって貰いました、良かったですね､写真もとったし。
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