no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し イカリング揚げ
【昼ごはん】ご飯　鶏肉粒マスタード焼き
【間食】揚丸
【晩ごはん】アジのムニエル　おでん　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
イカリング揚（0.3人前） 57.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉粒マスタード焼き（1人前） 417 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 228 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 19 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
おでん（1人前） 278 kcal
  1992 kcal
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