no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

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【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁豆腐　納豆1パック　ゆで卵　焼きのり
明治ヨーグルト　ひじきの煮物　果物　コーヒー

【昼ごはん】宝善亭名古屋コーチン味噌鍋御前

【間食】

【晩ごはん】きしめん

【夜食】 柿1個

【今日の感想】コースB　名古屋歴史探訪コースに参加。名古屋城・徳川美術館・熱田神宮を巡る旅　お一人様12,300.-に参加した。昼食を
含めてきしめんを食べるまで充実していた。徳川美術館‣蓬左文庫 ・徳川園素晴らしかった。七五三参拝が雨中にも関わらず非常に多かった。
親も大変です。子供のためには大奮発です。帰宅してホッとしました。

【記録グラフ】
食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
12時
すぐる 名古屋　みそかつ（1人前） 87 kcal
松浦商店 コーチンわっぱめし（1人前） 558 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
宮 きしめん （1人前） 300 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
  2028 kcal
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