火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
曇り。^^
[breakfast]
松屋でキムチ牛めし。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONのおにぎり、コーンサラダとゴボウサラダ。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20258歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
ほっかほっか亭 ごぼうサラダ（1人前） 159 kcal
18時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4357 kcal
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