no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　ほっけ照焼き
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　おでん　トマトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 154 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ほっけ照り焼き（1人前） 373 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
16時
トップバリュ クラッカー（0.4人前） 99.2 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
おでん（1人前） 281 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2134 kcal
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