アプデイト【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

アプデイト
< 揚げ鳥 　｜　雨が降る >
昨日、夜にアプデイトが突然始まった。
一時間くらい時間がかかり、
途中で終わったようなので、
アプリをクリックしたけど反応がないので、
右クリックして、クリップを外すというのを
触ったら、天気のマークのアプリが消えた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） 1.4 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
  2307 kcal
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