雨が降る【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月26日（土）

雨が降る
< アプデイト 　｜　暇だ >
朝、帰りに車が凍結してたけど、もう、雨が降りそう。

【記録グラフ】
万歩計
6169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
11時
豚ヒレカツ（1人前） 454 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
14時
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
17時
トンカツ（1人前） 632 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1859 kcal
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