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16年01月13日（水）
アンケート後回しで寝たけど |
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< 早く夕ご飯
｜ 下剤と昼の食事 >
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風呂に入ってあったまったけど、結局寝れなかった。
いろいろ考えて、意識が高揚して興奮するから。
自動車保険契約した、比較しても同じことだし。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| 伊藤園 充実野菜100（1人前） |
58 |
kcal |
| サントリー 極めの青汁（1人前） |
10 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） |
8 |
kcal |
| 明治 PA-3（1人前） |
79 |
kcal |
| 9時 |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 10時 |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 11時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 豚串（1人前） |
454 |
kcal |
| 若鶏のレモン蒸し（0.5人前） |
111 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 17時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| おでん（1人前） |
307 |
kcal |
| サバの塩焼き（1人前） |
255 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.5人前） |
250 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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2313 |
kcal |
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