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16年01月22日(金)
久しぶりに~♪…↑ |
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< 終わったのか?…→
| 今日は雪?…↓ >
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【朝ごはん】 596.2kcal 【昼ごはん】 532kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約56分 約4.38km 消費249.3kcal 6542歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 久しぶりに飲みました^^ で、1kg増えました~ ま、エエがな^^ また減らしますので~ たまにはこういうことも無いとね^^ あまり減らしすぎると体に悪いですからね~ なんちゃって~(笑) さて、隣の工事ですが見事更地になりました! この後どうなるのやら…
事と次第によっては引越しの時期を早めなければならないかも… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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