月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日(月)

月曜日

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2月の始まりです。
さあ、今月も張り切って行きましょう!
[breakfast]
久しぶりの松屋。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONのお弁当。\r\n東北の幸・味わい弁当。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で辛味噌チャンポンと餃子。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
19638歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3200kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) --- kcal
ドライゼロ(1人前) 0 kcal
松屋 牛めし 並(1人前) 703 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当(1人前) 750 kcal
18時
日清 チャンポン(1人前) 672 kcal
焼き餃子(1人前) 382 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
  3200 kcal
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