休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月03日（水）

休憩
< 当選番号 　｜　歯医者 >
泊まりの、休憩で帰ってご飯を食べてます。
歯の詰め物、食べるたびにはがれる。

充実野菜100が岩崎チェーンで１９４円、コスモス１７８円
特売で岩崎チェーンは安くなるけど、
まるきが節分で、一万エデイに入金したら、５００円の商品券くれた。
ポイントも、クレジットより多いいから、７日まではクレジットより
エデイで払うことにしようかと思う。

【記録グラフ】
万歩計
9474歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） 1.4 kcal
  1751 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/02/03 08:45 
泊まり込みのお仕事ですか...お疲れ様ですm(__)m
 無財の七施 2016/02/03 17:24 
終わって帰りました。
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