no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1.1人前） 207 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
白菜（0.6人前） 8.4 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
イカナゴ佃煮（2人前） 113 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 56 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
22時
ミツヤ フライビーンズ（0.3人前） 155 kcal
  2491 kcal
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