Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年02月27日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(イチゴ・バナナ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
サイボクでBBQ
【間食】
【晩ごはん】
お茶漬け
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで寝る。昨晩は即寝てしまい明け方目を覚ますが二度寝する
釜の淵まで散歩、日差しもあって気持ちが良かった
帰ってから日差しぶりに洗車、緑がかった汚れはスギ花粉が降り始めたかな・・・
昼頃史ちゃんと日高のサイボクまでドライブ、小一時間でサイボクに到着
BBQランチを楽しみ、フランクフルトなどなど買って、富岡の市川家により帰宅
7688歩4.8㌔の散歩
体重69.55㎏ BMI22.5体脂肪22.8筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1456体内年齢58
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