no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月28日（日）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・磯部巻き・きな粉餅
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグ・野菜(キャベツ千切り・トマト)・味噌汁・漬物・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　晴
昨晩も導入剤半錠飲んでベッドへ　程無く眠れた
プランターに植えたチューリップ14本の芽が出てきた
春がすぐそこまで来ている＾＾庭の植木がいっせいに芽吹いてくる
午後日向和田・畑中・釜の淵を廻って帰宅。加奈一家が遊びに来ていた
孫たちとしばらく遊ぶ。暖乃は美容院へ行ってきて前髪をそろえて可愛くなっている
もうすぐ一年生だ＾＾
7752歩4.8㌔の散歩
体重68.80㎏　BMI22.2体脂肪22.6筋肉量50.50㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14.0レベル　基礎代謝量1444体内年齢58

【記録グラフ】
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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