食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月04日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鯖のひらき
ごはん
味噌汁
大根おろし
【間食】
リンゴ
飲むヨーグルト　ブルーベリー
【晩ごはん】
カレー南蛮そば
ポテトサラダ
【夜食】
ワイン
ハム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
13時
明治乳業 ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリー 80g（1.5人前） 168 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
19時
セブンイレブン カレー南蛮そば（1人前） 434 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
ロースハム（5人前） 147 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2166 kcal
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