no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月20日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】おこわ　鮭塩焼き　とろろ昆布スープ
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅肉巻きフライ　オニオンスライス 油淋鶏　豆腐とほうれん草サラダ レタス　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 98 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
oto おこわ（1人前） 450 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
19時
豚肉の梅肉巻きフライ（1人前） 294 kcal
オニオンスライス（1人前） 33.3 kcal
油淋鶏（0.8人前） 233 kcal
豆腐とほうれん草サラダ（1人前） 78.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） 218 kcal
  1782 kcal
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