no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリジン弁当 海老フライ（2人前） 108 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（0.6人前） 66.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 29.7 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
ごぼうの天麩羅（1.5人前） 154 kcal
かぼちゃコロッケ（0.8人前） 237 kcal
21時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
つまみ（0.5人前） 200 kcal
  2926 kcal
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