no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年04月14日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物バナナ1本　コーヒー１杯

【昼ごはん】 モリそば　ゴマダレ　コーヒー

【間食】

【晩ごはん】 タケノコ混ぜごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ
野菜の煮物　野菜の炒めもの　モズク酢

【夜食】チョコレート2枚

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替＠2,000.-手数料は＠400.-でした。豊島長崎郵便局にて日本文化センター友の会ボーナスクラブに会費＠110,290.-入会金＠10,080.-支払。郵パックにて11個口発送した。＠9,360.-でした。佐川急便にて日本文化センターよりたっきうう便が届いた。10個口でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
モリそば（1人前） --- kcal
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
柿安 炊き込みご飯の素　竹の子（1人前） 144 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
  1825 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE