見沼用水路散歩…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

見沼用水路散歩…↓
< エエ天気じゃ…↑ 　｜　やっぱりダメかも…... >
見沼用水路散歩…↓ 画像1 見沼用水路散歩…↓ 画像2 見沼用水路散歩…↓ 画像3
【朝ごはん】
475.9kcal
【昼ごはん】
628kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約62分 約4.30km　消費276kcal 6826歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は車で蓮田というところまで行き、そこから見沼用水路沿いに
散歩道が整備されているので、そこを歩いて来ました＾＾
散歩道自体はとても長く利根川まで続いているらしく標識に
歩き始めた所から利根川まで30kmと書いてありました…
散歩道は多分浦和か川口辺りまであると思うので総距離は50kmとか
そんな感じだと思います…
ま、50km往復するヤツは居ないでしょうが～（笑）
ワシは5kmで折り返してきました＾＾；
途中花がきれいでしたわ＾＾
広い田んぼの風景もあり中々良い場所です＾＾
実は昔散々歩いた場所なんですが、大分整備され綺麗になっていました。
昔は所々ゴミの不法投棄があったりして必ずしも綺麗とは言えなかったですが…
　さて、今日は曇り…どうしたものか…
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 104 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
11時
サンヨー食品 汁なし坦坦　刀削風麺（1人前） 628 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
  1105 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/04/27 18:16 
少し整備されて綺麗になっていたようで良かったですね＾＾
私は明日、お天気が悪くなければ合間にでも歩こうかなーと思ってますが・・・どうでしょうねー＾＾；無理かなー。
 みたお 2016/04/27 20:11 
明日は一日雨みたいで…
ワシも仕事から帰ったらPCでもいじろうかなと…（＾＾；
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