食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日（金）

食事
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【朝ごはん】
ソイジョイ
【昼ごはん】
ベジソバ
リンゴ
ソフール
【間食】
カルピス
【晩ごはん】
松屋　ケイジャンチキン定食
【夜食】
ワイン
ビール
ミックスナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
マクドナルド カルピス（1人前） 169 kcal
19時
マクドナルド チキンソテー（0.7人前） 329 kcal
すき屋 ごはん 並盛（1人前） 439 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2人前） 358 kcal
  2469 kcal
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