食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月21日（土）

食事
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【朝ごはん】
チーズ
【昼ごはん】
和風ざるラーメン
【間食】
汁なしカレーうどん
ブルガリア
【晩ごはん】
バックリブ
スモークハムステーキ
オクラ
ほうれん草の胡麻和え
ワイン
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チェダーチーズ（3人前） 254 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり ざるラーメン [袋] 180g（1人前） 351 kcal
13時
カレーうどん（0.8人前） 333 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 52.7 kcal
18時
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
東洋水産 マルちゃん L ロールハム [袋] 190g（1人前） 293 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ダイエー ほうれん草の胡麻和え（1人前） 67 kcal
19時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2111 kcal
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