no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり、さっくり撰美６枚（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
あげぱん（1人前） 263 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
日本製粉 オーマイパスタ（0.7人前） 251 kcal
日清フーズ マ・マー ミートソース （0.4人前） 106 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（0.8人前） 118 kcal
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1人前） 282 kcal
からあげ（2.5人前） 178 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2029 kcal
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