母と朝風呂、種もの屋、そごうマート　　妻ほったらかし！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月05日（日）

母と朝風呂、種もの屋、そごうマート　　妻ほったらかし！
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【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×3
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、スペアリブ、餃子、貝刺身、ちらし寿司、味噌汁
【今日の感想】妻は休日は録りだめしたテレビ番組を見るのが趣味である。私や母はそれがどうしても理解できない。せっかくの休日なのに家にこもってソファーに寝転がってテレビをずっと見続けるなんて・・・・。母にしても、「たまには美江子さんをどこかに連れて行ってあげたら？」と言ってくれるが、現実には彼女にとっては多少迷惑？（録りだめした番組の消化ができない）
が、今日は妻のプレミオにガソリンを入れるよう頼まれたので、それをきっかけで買物でも行こうかなと母と画策した。で、妻に「買物いかない？」とラインしたところ、「寒いし、種ものに興味ないから、お母さんと二人で行ってきたら？」との返事。　母もあきれた。　「一緒に買物いったら何か買ってあげようと思うのに・・・・。」と残念そうであった。
ま、妻は今の生活パターンがお気に入りなのだから気にしないようにしよう。
川北義則氏の「女房対策」という本を今読んでいる。　きっと、私の今後の妻との関係性に役に立つだろうと思うのだが・・・・。
基本は「つかず、離れず」「それぞれの生き方を尊重しあう」ということであろうな。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
70.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1347kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2949kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15967歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
サザエ缶詰（0.5人前） 99 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3530 kcal
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