有酸素運動も筋トレも楽しいですね〜

筋トレは慣れると楽しいんだろうけどね（＾＾；
ワシ昔から得意ではないので…（＾＾；
どうしたもんか…（笑）

そうですね  歩くと汗ばみますね~ ☆　室内は PC関連も有り すっかり冷房生活に成ってますね~
私も前は チューブも使ってましたが　今は軽いダンベルばかり
筋トレも凄く大事ですよね~ ☆　でも 引き締まった腹筋は 羨ましい !　☆ 私は今 腹筋を鍛えてます !

ワシはまだ冷房は使ってないですわ＾＾
隣の大きな倉庫が無くなったので、風通しが良くて
窓を開ければ結構涼しいのです＾＾
引き締まった腹筋…
シックスパックってやつでしょ～…
ワシのは上下ツーパック～～（爆）

＞酒が続くと
また元の木阿弥だからねぇ…注意しなきゃ…
そうそう、分かるなぁ
モクアミ
食べちゃうし飲んじゃうしだよ
カラダカラにいる効果が薄れてます。私です
みたおさん偉いよ、頑張れ

仕事しながらだと大変だから仕方ないのでは？
ワシの場合、半隠居生活みたいなもんだからね～（＾＾；
さて！
最近歩けてないので倒れない程度に歩いて来なきゃ（＾＾）

竹鶴のハイボール！なんと贅沢な(笑)
そりゃ、揚げ物も捗行くでしょうね～(^^)b
捗行く（はかいく）；たくさん進む、テキパキ片付く。

ま、竹鶴は-10kg記念に買ったので～♪
目標の65kg達成したら余市が待ってます～♪
そういえば最近、捗行くとか捗るってあまり使わないですね…
言葉は時代と共に変わるので仕方ないかもしれないです…
拵える(こしらえる)も使わないですし…
って、こしらえるって↑こういう字だったのか…（爆）

竹鶴のハイボール♪いいですねー＾＾
amazonでゴムありましたかー♪
結構安いんですね＾＾ホームセンターより少しお安めですね～。いいなぁ。

また今日も飲みたくなっちゃった～～（>_<；
困った…
暑いと辛いなぁ…
Amazonのゴムは検討中です～
何しろワシの三日坊主歴ハンパじゃないもので（－－；

この暑さだと確かにビアガーデンに吸い込まれそうですね。
お酒がおいしい季節は我慢が大変ですね。
お酒の弱い私でも、たまに冷えたビールが飲みたくなります･･･^_^;）

だよね〜♪
って、やっぱり飲んじまったわ〜〜(^^;;
こう暑いとたまらんね〜…