no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
20074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん鉄板焼きうどん（1人前） 253 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
サバの梅煮（0.5人前） 137 kcal
19時
ほっともっと ビーフカレー（1人前） 609 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
たまねぎ（1人前） 18.5 kcal
  2099 kcal
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