6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月28日（火）

6/28
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東京出張
【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2586 kcal
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