6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月28日（火）

6/28
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東京出張
【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2586 kcal
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