no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ローソン 冷し中華（1人前） 489 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
17時
ミツヤ フライビーンズ（0.2人前） 103 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 641 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
20時
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
ぶり（0.3人前） 77.1 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
21時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
イサキ（0.3人前） 38.1 kcal
かねます お好み焼き（1人前） 151 kcal
つまみ（0.5人前） 200 kcal
22時
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
  3496 kcal
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