no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
永谷園 しじみのお吸い物（1人前） 8 kcal
ぶりのあら炊き（0.4人前） 102 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 641 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（0.8人前） 18.4 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
  1842 kcal
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