バレーボール大会（妻）【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

バレーボール大会（妻）
< 杏ちゃんの大学での... 　｜　猛暑 >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、寿司10貫、赤だし、餃子8
【今日の感想】妻は恒例の公民館バレー。というか、試合そのものよりも、慰労会。特に我が家での2次会が楽しみなのである。
で、私は邪魔者である。母と２人で夕食を作って食べたのだが、それすら「あれ、実家の方で食べるんじゃなかった？」とやや嫌味。
で、その後、実家にお経を上げに上がった後、すぐに帰ってきて裏の勝手口から入ったら、「あれ、帰ってきたん？」とやや嫌味。
まあ、そりゃあそれなりにバレーの慰労会の楽しいのでしょうが、肝心の夫を疎んじるような発言はちょっと不満もあります。
が、私は比較的寛大（というよりも、妻にあまり興味がないというのが本音？？）なので、さほどのショックも怒りもございません。
それどころか、慰労会で使った食器やお手拭なども朝一に洗おうかと思ってるくらいですので。（食器は珍しく食洗器で自分で洗っていましたが）
まあ、とにかく、無用な争いを避けること、不用なストレスをかかえないこと、それが一番だと思っている。心のためでもあり、体の健康のためでもあり。
私は午前中は、母と田んぼの草刈をして、そのあとさくらの湯につかりに行った。ほっとした。
それにしても、今日は夏日だ。めっちゃくちゃ暑かった。夜もたまらんかった。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
94.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1673kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3275kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
21617歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1.2人前） 456 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  3148 kcal
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