no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月14日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　豚しゃぶ胡麻ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】生姜焼き　ナスの天ぷら カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　オクラおかか和え アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 豚しゃぶ胡麻ドレッシング（1人前） 419 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 224 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 57.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 97.6 kcal
  1660 kcal
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