no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年07月15日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン　コーヒー1杯

【昼ごはん】 サンドイッチ　お浸し　ココア１杯

【間食】 缶ビール2缶　おつまみ

【晩ごはん】 アンフェリシオン亀戸和食膳　（阿部先輩の墓参り）

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。豊島長崎郵便局より日本文化センター友の会に注文書を1通発送した。佐川急便にて日本文化センター友の会から荷物が3個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。八柱霊苑に阿部先輩の墓参に行った。亀戸アンフェリシオン（旧平安閣）にて食事会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
亀戸アンフェリシオン和食膳（1人前） --- kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
17時
日本酒（1人前） 193 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1897 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE